O FENOMENAL BEST-SELLER INTERNACIONAL - 1 MILHÃO DE CÓPIAS VENDIDAS. Transforme sua vida com pequenas mudanças de comportamento, começando agora. As pessoas pensam que quando você quer mudar sua vida, você precisa pensar grande. Mas o especialista em hábitos de renome mundial, James Clear, descobriu outra maneira. Ele sabe que a mudança real vem do efeito composto de centenas de pequenas decisões: fazer duas flexões por dia, acordar cinco minutos mais cedo ou fazer um único telefonema curto. Ele os chama de hábitos atômicos. Neste livro inovador, Clears revela exatamente como essas mudanças minúsculas podem se transformar em resultados que alteram a vida. Ele descobre um punhado de truques simples (a arte esquecida do Empilhamento de Hábitos, o poder inesperado da Regra dos Dois Minutos ou o truque para entrar na Zona Cachinhos Dourados) e investiga psicologia e neurociência de ponta para explicar por que eles são importantes. Ao longo do caminho, ele conta histórias inspiradoras de medalhistas de ouro olímpicos, CEOs líderes e cientistas ilustres que usaram a ciência de pequenos hábitos para se manterem produtivos, motivados e felizes. Essas pequenas mudanças terão um efeito revolucionário em sua carreira, seus relacionamentos e sua vida.

________________________________ UM BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES E DO SUNDAY TIMES 'Um livro extremamente prático e útil.' Mark Manson, autor de The Subtle Art of Not Giving AF*ck 'James Clear passou anos aprimorando a arte e estudando a ciência dos hábitos. Este livro envolvente e prático é o guia que você precisa para quebrar rotinas ruins e fazer boas.' Adam Grant, autor de Originals 'Atomic Habits é um manual passo a passo para mudar rotinas.' Livros do Mês, Financial Times 'Um livro especial que mudará a forma como você encara seu dia e vive sua vida.' Ryan Holiday, autor de O Obstáculo é o Caminho