Endure: Mente, Corpo e os Limites Curiosamente Elásticos do Desempenho Humano por Alex Hutchinson
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Do colunista do Runner's World , vencedor do National Magazine Award, colaborador frequente da New Yorker online e físico formado em Cambridge: uma exploração fascinante...
Do colunista do Runner's World , vencedor do National Magazine Award, colaborador frequente da New Yorker online e físico formado em Cambridge: uma exploração fascinante e definitiva da extraordinária ciência da resistência humana e dos segredos do desempenho humano, para os fãs de The Sports Gene , Born para executar , e Grit .
Desde correr uma maratona de duas horas até escalar o Monte Everest, somos fascinados pelos extremos da resistência humana, testando constantemente nossos limites físicos e psicológicos.
Quão alto, longe ou rápido os humanos podem ir? E o potencial individual: o que define os limites de uma pessoa?
Durante anos, a fisiologia determinou a resposta: tamanho do coração, capacidade pulmonar e força muscular. Mas na última década, uma onda de descobertas dramáticas na ciência de ponta da resistência anulou completamente nossa compreensão da limitação humana. A Endure divulga amplamente essas descobertas pela primeira vez: é o cérebro que dita até onde podemos ir – o que significa que sempre podemos nos esforçar mais.
Hutchinson apresenta uma visão geral da busca da ciência para entender a fadiga humana, desde experimentos brutos com eletricidade e pernas de rã até sofisticada tecnologia de imagem cerebral. Indo além da visão mecânica tradicional dos limites humanos (como um carro com um tijolo no pedal do acelerador, vamos até o tanque ficar sem gasolina), ele argumenta que um elemento-chave na resistência é como o cérebro responde aos sinais de socorro – seja calor, frio ou músculos gritando com ácido lático – e revela que podemos treinar para melhorar a resposta cerebral.
Ele próprio um corredor de distância de elite, Hutchinson nos leva à vanguarda da nova psicologia esportiva – choques de eletrodos cerebrais, treinamento baseado em computador, mensagens subliminares – e apresenta novas descobertas surpreendentes que melhoram o desempenho dos atletas hoje e mostra como qualquer um pode utilizar essas táticas para reforçar seu próprio desempenho - e tirar o máximo proveito de seus corpos.
Desde correr uma maratona de duas horas até escalar o Monte Everest, somos fascinados pelos extremos da resistência humana, testando constantemente nossos limites físicos e psicológicos.
Quão alto, longe ou rápido os humanos podem ir? E o potencial individual: o que define os limites de uma pessoa?
Durante anos, a fisiologia determinou a resposta: tamanho do coração, capacidade pulmonar e força muscular. Mas na última década, uma onda de descobertas dramáticas na ciência de ponta da resistência anulou completamente nossa compreensão da limitação humana. A Endure divulga amplamente essas descobertas pela primeira vez: é o cérebro que dita até onde podemos ir – o que significa que sempre podemos nos esforçar mais.
Hutchinson apresenta uma visão geral da busca da ciência para entender a fadiga humana, desde experimentos brutos com eletricidade e pernas de rã até sofisticada tecnologia de imagem cerebral. Indo além da visão mecânica tradicional dos limites humanos (como um carro com um tijolo no pedal do acelerador, vamos até o tanque ficar sem gasolina), ele argumenta que um elemento-chave na resistência é como o cérebro responde aos sinais de socorro – seja calor, frio ou músculos gritando com ácido lático – e revela que podemos treinar para melhorar a resposta cerebral.
Ele próprio um corredor de distância de elite, Hutchinson nos leva à vanguarda da nova psicologia esportiva – choques de eletrodos cerebrais, treinamento baseado em computador, mensagens subliminares – e apresenta novas descobertas surpreendentes que melhoram o desempenho dos atletas hoje e mostra como qualquer um pode utilizar essas táticas para reforçar seu próprio desempenho - e tirar o máximo proveito de seus corpos.