Defina limites, encontre a paz por Nedra Glover Tawwab
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Acabe com a luta, fale pelo que você precisa e experimente a liberdade de ser verdadeiramente você mesmo. Limites saudáveis. Todos sabemos que devemos tê-los...
Acabe com a luta, fale pelo que você precisa e experimente a liberdade de ser verdadeiramente você mesmo.
Limites saudáveis. Todos sabemos que devemos tê-los - para alcançar o equilíbrio trabalho/vida, lidar com pessoas tóxicas e desfrutar de relacionamentos gratificantes com parceiros, amigos e familiares. Mas o que realmente significam limites saudáveis – e como podemos expressar com sucesso nossas necessidades, dizer não e ser assertivos sem ofender os outros?
Conselheira licenciada, especialista em relacionamentos e uma das terapeutas mais influentes do Instagram Nedra Glover Tawwab desmistifica esse tópico complexo para o mundo de hoje. Em um tom relacionável e inclusivo, Set Boundaries, Find Peace apresenta maneiras simples, porém poderosas, de estabelecer limites saudáveis em todos os aspectos da vida. Enraizadas nas pesquisas mais recentes e nas melhores práticas usadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), essas técnicas nos ajudam a identificar e expressar nossas necessidades de forma clara e sem desculpas - e desvendar um problema básico por trás da codependência, lutas de poder, ansiedade, depressão, esgotamento e mais
Limites saudáveis. Todos sabemos que devemos tê-los - para alcançar o equilíbrio trabalho/vida, lidar com pessoas tóxicas e desfrutar de relacionamentos gratificantes com parceiros, amigos e familiares. Mas o que realmente significam limites saudáveis – e como podemos expressar com sucesso nossas necessidades, dizer não e ser assertivos sem ofender os outros?
Conselheira licenciada, especialista em relacionamentos e uma das terapeutas mais influentes do Instagram Nedra Glover Tawwab desmistifica esse tópico complexo para o mundo de hoje. Em um tom relacionável e inclusivo, Set Boundaries, Find Peace apresenta maneiras simples, porém poderosas, de estabelecer limites saudáveis em todos os aspectos da vida. Enraizadas nas pesquisas mais recentes e nas melhores práticas usadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), essas técnicas nos ajudam a identificar e expressar nossas necessidades de forma clara e sem desculpas - e desvendar um problema básico por trás da codependência, lutas de poder, ansiedade, depressão, esgotamento e mais