Por que ninguém me disse isso antes? por Julie Smith
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"Inteligente, perspicaz e calorosa. A Dra. Julie é a amiga experiente e sábia que todos nós precisamos." -Lori Gottlieb, autora best-seller do New York Times...
"Inteligente, perspicaz e calorosa. A Dra. Julie é a amiga experiente e sábia que todos nós precisamos." -Lori Gottlieb, autora best-seller do New York Times de Maybe You Should Talk to Someone e co-apresentadora do podcast Dear Therapists?
"Agora, mais do que nunca, as pessoas estão lutando com sua saúde mental e a Dra. Julie Smith entrega em grande estilo. Se você quer sentir que tem um terapeuta sentado à sua frente, capacitando-o a ser o seu melhor, este livro é para você!" -Nicole LePera, autora best-seller do New York Times de How to Do the Work
Com base em anos de experiência como psicóloga clínica, a sensação on-line Dr. Julie Smith fornece as habilidades que você precisa para enfrentar os desafios comuns da vida e cuidar de sua saúde emocional e mental em seu livro de estreia.
Repleto de segredos do kit de ferramentas de um terapeuta, Por que ninguém me disse isso antes , ensina como fortalecer e manter sua saúde mental, mesmo nos momentos mais difíceis. Os conselhos de especialistas da Dra. Julie Smith e suas poderosas técnicas de enfrentamento ajudarão você a permanecer resiliente, seja para controlar a ansiedade, lidar com críticas, lidar com a depressão, construir autoconfiança, encontrar motivação ou aprender a perdoar a si mesmo. Por que ninguém me disse isso antes aborda questões cotidianas e oferece soluções práticas em entradas pequenas e fáceis de digerir que facilitam a localização rápida de informações e orientações específicas.
O seu bem-estar mental é tão importante quanto o seu bem-estar físico. Repleto de estratégias comprovadas, o guia empático da Dra. Julie oferece uma compreensão mais profunda de como sua mente funciona e fornece os insights e a ajuda de que você precisa para nutrir sua saúde mental todos os dias. Sábio e prático, Por que ninguém me disse isso antes pode mudar sua vida.
"Agora, mais do que nunca, as pessoas estão lutando com sua saúde mental e a Dra. Julie Smith entrega em grande estilo. Se você quer sentir que tem um terapeuta sentado à sua frente, capacitando-o a ser o seu melhor, este livro é para você!" -Nicole LePera, autora best-seller do New York Times de How to Do the Work
Com base em anos de experiência como psicóloga clínica, a sensação on-line Dr. Julie Smith fornece as habilidades que você precisa para enfrentar os desafios comuns da vida e cuidar de sua saúde emocional e mental em seu livro de estreia.
Repleto de segredos do kit de ferramentas de um terapeuta, Por que ninguém me disse isso antes , ensina como fortalecer e manter sua saúde mental, mesmo nos momentos mais difíceis. Os conselhos de especialistas da Dra. Julie Smith e suas poderosas técnicas de enfrentamento ajudarão você a permanecer resiliente, seja para controlar a ansiedade, lidar com críticas, lidar com a depressão, construir autoconfiança, encontrar motivação ou aprender a perdoar a si mesmo. Por que ninguém me disse isso antes aborda questões cotidianas e oferece soluções práticas em entradas pequenas e fáceis de digerir que facilitam a localização rápida de informações e orientações específicas.
O seu bem-estar mental é tão importante quanto o seu bem-estar físico. Repleto de estratégias comprovadas, o guia empático da Dra. Julie oferece uma compreensão mais profunda de como sua mente funciona e fornece os insights e a ajuda de que você precisa para nutrir sua saúde mental todos os dias. Sábio e prático, Por que ninguém me disse isso antes pode mudar sua vida.