Você não está sozinho: o único livro que você precisará para superar a ansiedade e a depressão, Westerbeck, Zachary David

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Se você está pronto para superar sua ansiedade e depressão, este livro é para você. A ansiedade e a depressão podem ser extremamente perturbadoras, especialmente...

Se você está pronto para superar sua ansiedade e depressão, este livro é para você.

A ansiedade e a depressão podem ser extremamente perturbadoras, especialmente para alguém que tem muito trabalho, como escola, estágio, um novo emprego ou clubes universitários. Você pode sentir vergonha, culpa e constrangimento por compartilhar o que está passando com seus amigos e familiares. Você deseja que esses sentimentos desapareçam, mas não tem ideia de por onde começar a se sentir melhor.

Você não está sozinho. Na verdade, milhares de estudantes universitários em todo o país estão tendo os mesmos pensamentos e estão se sentindo exatamente da mesma maneira que você está sentindo agora .

Com as ferramentas certas e a equipe certa, as coisas vão melhorar. Neste guia passo a passo essencial, você aprenderá a:
• Superar sentimentos de ansiedade e depressão
• Pare de pensar rápido
• Identifique exatamente por onde começar para obter ajuda
• Utilize as opções de tratamento mais eficazes
• Use técnicas para promover sentimentos de calma e felicidade
• Recupere sua confiança e viva a vida que deseja