Revolução da glicose por Jessie Inchauspe
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Melhore todas as áreas da sua saúde a partir do seu peso, sono, desejos, humor, energia, pele e até mesmo retardar o envelhecimento, com hacks baseados em ciência e fáceis de implementar para gerenciar seus níveis de açúcar no sangue enquanto ainda come os alimentos que você ama.
A glicose, ou açúcar no sangue, é uma pequena molécula em nosso corpo que tem um enorme impacto em nossa saúde. Ele entra em nossa corrente sanguínea através dos alimentos ricos em amido ou doces que comemos. Noventa por cento de nós sofremos de excesso de glicose em nosso sistema – e a maioria de nós não sabe disso.
Os sintomas? Desejos, fadiga, infertilidade, problemas hormonais, acne, rugas... E com o tempo, o desenvolvimento de condições como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e doenças cardíacas.
Com base na ciência de ponta e em sua própria pesquisa pioneira, a bioquímica Jessie Inchauspé oferece dez truques simples e surpreendentes para ajudá-lo a equilibrar seus níveis de glicose e reverter seus sintomas - sem fazer dieta ou desistir dos alimentos que você ama. Por exemplo:
* Como comer alimentos na ordem certa fará você perder peso sem esforço
* Qual ingrediente secreto permitirá que você coma a sobremesa e ainda entre no modo de queima de gordura
* Que pequena mudança no seu café da manhã liberará energia e reduzirá seus desejos
Ao mesmo tempo divertido, informativo e repleto de dados científicos mais recentes, este livro apresenta uma nova maneira de pensar em uma saúde melhor. Glucose Revolution está repleto de dicas que podem melhorar drasticamente e imediatamente sua vida, sejam quais forem suas preferências alimentares.
Melhore todas as áreas da sua saúde a partir do seu peso, sono, desejos, humor, energia, pele e até mesmo retardar o envelhecimento, com hacks baseados em ciência e fáceis de implementar para gerenciar seus níveis de açúcar no sangue enquanto ainda come os alimentos que você ama.
A glicose, ou açúcar no sangue, é uma pequena molécula em nosso corpo que tem um enorme impacto em nossa saúde. Ele entra em nossa corrente sanguínea através dos alimentos ricos em amido ou doces que comemos. Noventa por cento de nós sofremos de excesso de glicose em nosso sistema – e a maioria de nós não sabe disso.
Os sintomas? Desejos, fadiga, infertilidade, problemas hormonais, acne, rugas... E com o tempo, o desenvolvimento de condições como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e doenças cardíacas.
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Ao mesmo tempo divertido, informativo e repleto de dados científicos mais recentes, este livro apresenta uma nova maneira de pensar em uma saúde melhor. Glucose Revolution está repleto de dicas que podem melhorar drasticamente e imediatamente sua vida, sejam quais forem suas preferências alimentares.