Este é um livro sobre auto-sabotagem. Por que fazemos, quando fazemos e como parar de fazer – para sempre. Necessidades coexistentes, mas conflitantes, criam comportamentos...

Este é um livro sobre auto-sabotagem. Por que fazemos, quando fazemos e como parar de fazer – para sempre.

Necessidades coexistentes, mas conflitantes, criam comportamentos de auto-sabotagem. É por isso que resistimos aos esforços de mudança, muitas vezes até que pareçam completamente fúteis. Mas extraindo insights cruciais de nossos hábitos mais prejudiciais, construindo inteligência emocional por meio de uma melhor compreensão de nossos cérebros e corpos, liberando experiências passadas em um nível celular e aprendendo a agir como nossos eus futuros com maior potencial, podemos sair do nosso próprio caminho e em nosso potencial.

Durante séculos, a montanha tem sido usada como metáfora para os grandes desafios que enfrentamos, especialmente aqueles que parecem impossíveis de superar. Para escalar nossas montanhas, na verdade temos que fazer o trabalho interno profundo de escavar traumas, construir resiliência e ajustar como nos apresentamos para a escalada.

No final, não é a montanha que dominamos, mas nós mesmos.