O best-seller número um do Sunday Times, Jay Shetty, superestrela de mídia social e apresentador do podcast nº 1 'On Purpose', destila a sabedoria atemporal...

O best-seller número um do Sunday Times, Jay Shetty, superestrela de mídia social e apresentador do podcast nº 1 'On Purpose', destila a sabedoria atemporal que aprendeu como monge praticante em etapas práticas que qualquer pessoa pode seguir todos os dias para viver uma vida menos ansiosa e mais significativa. vida. Nos últimos três anos, Jay Shetty tornou-se um favorito nos corações e mentes de milhões de pessoas em todo o mundo. Um de seus clipes foi o vídeo mais assistido no Facebook no ano passado, com mais de 360 ​​milhões de visualizações. Seus seguidores nas mídias sociais totalizam mais de 32 milhões, ele produziu mais de 400 vídeos virais, que acumularam mais de 5 bilhões de visualizações, e seu podcast, 'On Purpose', é consistentemente classificado como o podcast relacionado à saúde nº 1 do mundo. Neste livro inspirador e empoderador, Shetty se baseia em seu tempo como monge na tradição védica para nos mostrar como podemos eliminar os obstáculos ao nosso potencial e poder. Com base na sabedoria antiga e em suas próprias experiências ricas no ashram, Think Like a Monk revela como superar pensamentos e hábitos negativos e acessar a calma e o propósito que estão dentro de todos nós. As lições que os monges aprendem são profundas, mas muitas vezes abstratas. Shetty os transforma em conselhos e exercícios que todos podemos aplicar para reduzir o estresse, melhorar o foco, melhorar os relacionamentos, identificar nossas habilidades ocultas, aumentar a autodisciplina e dar ao mundo os dons que encontramos em nós mesmos. Shetty prova que todos podem - e devem - pensar como um monge.