Os Cinco Obstáculos para a Felicidade de Mitch Abblett

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Uma abordagem prática para se tornar consciente dos "cinco obstáculos" - as qualidades negativas que inibem viver a vida desperta - e se libertar deles...
Uma abordagem prática para se tornar consciente dos "cinco obstáculos" - as qualidades negativas que inibem viver a vida desperta - e se libertar deles para viver com mais atenção, eficácia e compaixão.

Cinco obstáculos estão entre você e a verdadeira felicidade. Quais são eles e como você pode superá-los? As tradições budistas ensinam que existem cinco qualidades negativas, ou obstáculos, que inibem as pessoas de viverem uma vida desperta. Aqui, Mitch Abblett dá a esse ensinamento uma interpretação moderna e secular e ajuda você a identificar os obstáculos que estão bloqueando seu contentamento – desejo, hostilidade, preguiça, preocupação e dúvida – e como você pode dar os primeiros passos para superá-los. Combinando a sabedoria tradicional com a psicologia contemporânea e usando exemplos de sua prática de psicoterapia, Abblett usa os obstáculos como uma moldura para envolvê-lo em um processo de contemplação de sua própria vida e aprender a se apoiar em sua experiência em vez de apenas repetir maus hábitos. Ao fazer isso, você pode se libertar dos obstáculos e viver com mais atenção, eficácia e compaixão.