Uma criança é presenteada com um marshmallow e tem uma escolha: coma este agora ou espere e saboreie dois depois. O que ela vai fazer?...

Uma criança é presenteada com um marshmallow e tem uma escolha: coma este agora ou espere e saboreie dois depois. O que ela vai fazer? E quais são as implicações para seu comportamento mais tarde na vida?

O agora icônico "teste do marshmallow" de Walter Mischel, um dos experimentos mais famosos da história da psicologia, provou que a capacidade de adiar a gratificação é fundamental para viver uma vida bem-sucedida e gratificante: o autocontrole não apenas prevê notas mais altas na escola, melhores funcionamento social e cognitivo, e um maior senso de auto-estima; também nos ajuda a gerenciar o estresse, perseguir objetivos de forma mais eficaz e lidar com emoções dolorosas. Mas a força de vontade é pré-programada ou pode ser ensinada?

Em seu novo livro inovador, o Dr. Mischel baseia-se em décadas de pesquisas convincentes e exemplos de vida para explorar a natureza da força de vontade, identificando as habilidades cognitivas e os mecanismos mentais que a habilitam e mostrando como eles podem ser aplicados aos desafios da vida cotidiana - desde controle de peso para parar de fumar, superar desgosto, tomar decisões importantes e planejar a aposentadoria.

Com profundas implicações para as escolhas que fazemos em termos de paternidade, educação, políticas públicas e autocuidado, o Teste do Marshmallow mudará a maneira como pensamos sobre quem somos e o que podemos ser. E como, como Mischel argumenta, uma vida com muito autocontrole pode ser tão insatisfatória quanto uma com muito pouco, este livro também o ensinará quando é hora de tocar a campainha e saborear aquele marshmallow.